Fat Loss 4 idiots Feedback - Berapa Banyak Apakah Anda Benar-benar Kalah Dengan Diet ini?
Fat Loss 4 idiots, salah satu rencana diet online paling sukses dan populer dalam sejarah, menjanjikan bahwa Anda dapat kehilangan £ 9 setiap 11 hari di mana Anda menggunakannya. Ini memang klaim besar, tapi bagaimana cara berdiri dengan pengalaman orang-orang yang benar-benar menggunakan diet ini?
Selama beberapa bulan terakhir saya telah berhubungan dengan banyak orang yang menggunakan FatLoss4 Idiots diet. Tujuan saya adalah untuk mengetahui seberapa baik diet ini bekerja. Saya tahu bahwa saya perlu untuk menemukan berapa banyak orang melakukan diet ini, jika penelitian saya tidak akan berarti apa-apa. Artikel ini dimaksudkan untuk berhubungan dengan Anda apa yang saya pelajari.
Fat Loss 4 idiots Tanggapan:
Secara keseluruhan, tampaknya berada di FatLoss4 Idiots yang membuat Anda menurunkan berat badan. Tidak satu orang saya berhubungan dengan yang pergi diet ini gagal untuk menurunkan berat badan. Tapi tidak semua orang kehilangan £ 9. setiap 11 hari. Bahkan, sebagian besar orang gagal memenuhi tanda £ 9. Kebanyakan orang yang saya berhubungan dengan atau yang umpan balik yang saya sudah membaca, kehilangan sekitar 6-7 kilogram. Saya pikir Fat Loss 4 idiots akan melakukan lebih baik jika telah menetapkan nomor ini karena itu penurunan berat badan janji. Penurunan berat badan terendah yang saya temui adalah £ 5,5 selama siklus 11 hari. Tertinggi adalah £ 10! Ya, itu benar, beberapa orang berhasil kehilangan bahkan lebih dari £ 9. setiap 11 hari, tetapi mereka minoritas.
Saya tidak mengatakan bahwa hanya sebagian kecil dari orang-orang berhasil menurunkan 9 kilogram. Banyak dari mereka lakukan. Tetapi jika Anda berencana untuk menggunakan diet ini, Anda harus siap untuk tingkat yang sedikit lebih lambat dari lemak sehingga Anda tidak akan kehilangan motivasi Anda.
By the way, penurunan berat badan tertinggi yang pernah saya lihat dilaporkan adalah dengan seorang pria bernama Scott yang kehilangan £ 75 dengan Fat Loss 4 idiots.
Sabtu, 04 Juli 2015
Weight Watchers Poin Pangan - Bagaimana Weight Watchers Sistem Poin Pekerjaan
Weight Watchers Poin Pangan - Bagaimana Weight Watchers Sistem Poin Pekerjaan
Aku bosan mendengar semua janji-janji: menurunkan berat badan cepat dan mudah. Setelah tiga tahun kelaparan dan empat diet kemudian aku masih di hampir ukuran yang sama. Saya mulai bertanya-tanya apakah benar-benar ada cara untuk mendapatkan berat off - dan mempertahankannya!
Masalah saya akan menemukan dengan semua diet lainnya adalah bahwa mereka baik jadi terbatas saya tidak bisa dengan mudah tinggal pada mereka dan terus hidup dan makan seperti orang normal; mereka terlalu mahal; atau setelah Anda berhenti mengikuti rencana (yang Anda tidak bisa melanjutkan selamanya atau risiko kesehatan yang serius masalah), berat datang segera kembali pada.
Kemudian, seorang kerabat mengatakan kepada saya untuk mencoba Weight Watchers. "Sangat mudah, murah, dan memungkinkan Anda makan makanan riil sementara itu mengajarkan Anda kebiasaan yang lebih baik."
"Ya, benar," Saya pikir, "lalu bagaimana cara kerjanya?" Aku pergi mencari situs yang akan menjawab pertanyaan itu. Sayangnya, sebagian besar dari apa yang saya temukan adalah sangat buruk - baik dari tanggal atau hanya tidak membantu.
Tapi saya terjebak untuk itu dan akhirnya menemukan sebuah situs besar beberapa yang memperkenalkan saya ke Weight Watchers sistem poin makanan. Dan ini membantu saya memahami bagaimana program bekerja.
Jika Anda ingin melihat situs ini untuk diri sendiri, gulir ke bawah ke bagian bawah artikel ini di mana saya membuat daftar pendek dari mereka. Hanya ada tiga, sehingga tidak harus mengambil lebih dari beberapa menit untuk memeriksa mereka. Dan mereka benar-benar penting bagi siapa pun berpikir tentang Weight Watchers, atau bagi siapa saja yang sudah pada rencana.
Tapi kembali ke apa yang saya pelajari di situs yang disebutkan di bawah ini ...
Weight Watchers tidak percaya pada perbaikan yang cepat - mungkin itu sebabnya mereka adalah rencana diet yang telah ada selama beberapa dekade. Filsafat mereka melibatkan mengajar Anda bagaimana untuk makan makanan yang seimbang dan gizi cara termudah mungkin - melalui baik dirancang Weight Watchers sistem poin makanan mereka.
Menurut rencana dasar (sekarang disebut Rencana Flex), masing-masing makanan diukur untuk lemak, karbohidrat dan gula, serta serat dan kepadatan, dan diberi nomor tertentu poin.
Kemudian, masing-masing pelaku diet diberi uang saku mingguan titik dalam kaitannya dengan ukuran mereka, usia, berat badan dan rejimen aktivitas fisik, yang memberikan Anda kebebasan untuk makan apa yang Anda inginkan, selama Anda tetap dalam penyisihan titik makanan Anda.
Sekarang, jika Anda ingin berbelanja secara royal pada kue coklat dan es krim, itu bagus, tetapi Anda akan segera menemukan bahwa Anda tidak akan makan terlalu banyak sisa hari itu, tapi keputusan akhir ada di tangan Anda.
Aku menyukainya karena itu mari saya memasak makanan biasa dan hidangan porsi saya keluar sesuai untuk tetap menurunkan berat badan. Tidak ada lagi kekurangan dan makanan dikemas untuk saya! Saya senang makan makanan nyata pada rencana ini.
Sekarang, bagi anda yang tidak bisa menerima gagasan menuliskan sepotong setiap satu yang menyentuh bibir Anda (termasuk minuman dan bumbu), dan melacak semua titik-titik, maka Rencana Core Berat Watcher mungkin lebih Anda keinginan. Dengan itu, Anda dapat makan sebanyak satu makanan yang Anda inginkan pada daftar yang telah ditentukan makanan inti, ditambah Anda diberikan 35 poin tambahan per minggu untuk digunakan pada setiap memperlakukan lain yang Anda inginkan.
Hanya jika Anda khawatir bahwa daftar Inti Food diisi dengan hambar makanan kelinci, tidak. Ini berisi hal-hal seperti orak-arik telur, Kanada bacon, keju omelet, yogurt dan smoothie buah untuk sarapan; udang, steak ramping, tuna, sayuran dan kebun sup segar untuk makan siang; kentang panggang, ayam, dan sirloin untuk makan malam; serta berbagai baik ekstra dan memperlakukan khusus.
Ini benar-benar tidak masalah yang dari titik ini rencana terbaik cocok dengan kebutuhan dan gaya hidup, keduanya menawarkan cara nutrisi dan memuaskan untuk menurunkan berat badan. Aku sudah kehilangan 10 pound Rencana Flex Point tradisional, dan berharap untuk kehilangan 10 lebih segera!
Jadi memeriksa situs di bawah ini. Anda akan sangat senang Anda lakukan!
Aku bosan mendengar semua janji-janji: menurunkan berat badan cepat dan mudah. Setelah tiga tahun kelaparan dan empat diet kemudian aku masih di hampir ukuran yang sama. Saya mulai bertanya-tanya apakah benar-benar ada cara untuk mendapatkan berat off - dan mempertahankannya!
Masalah saya akan menemukan dengan semua diet lainnya adalah bahwa mereka baik jadi terbatas saya tidak bisa dengan mudah tinggal pada mereka dan terus hidup dan makan seperti orang normal; mereka terlalu mahal; atau setelah Anda berhenti mengikuti rencana (yang Anda tidak bisa melanjutkan selamanya atau risiko kesehatan yang serius masalah), berat datang segera kembali pada.
Kemudian, seorang kerabat mengatakan kepada saya untuk mencoba Weight Watchers. "Sangat mudah, murah, dan memungkinkan Anda makan makanan riil sementara itu mengajarkan Anda kebiasaan yang lebih baik."
"Ya, benar," Saya pikir, "lalu bagaimana cara kerjanya?" Aku pergi mencari situs yang akan menjawab pertanyaan itu. Sayangnya, sebagian besar dari apa yang saya temukan adalah sangat buruk - baik dari tanggal atau hanya tidak membantu.
Tapi saya terjebak untuk itu dan akhirnya menemukan sebuah situs besar beberapa yang memperkenalkan saya ke Weight Watchers sistem poin makanan. Dan ini membantu saya memahami bagaimana program bekerja.
Jika Anda ingin melihat situs ini untuk diri sendiri, gulir ke bawah ke bagian bawah artikel ini di mana saya membuat daftar pendek dari mereka. Hanya ada tiga, sehingga tidak harus mengambil lebih dari beberapa menit untuk memeriksa mereka. Dan mereka benar-benar penting bagi siapa pun berpikir tentang Weight Watchers, atau bagi siapa saja yang sudah pada rencana.
Tapi kembali ke apa yang saya pelajari di situs yang disebutkan di bawah ini ...
Weight Watchers tidak percaya pada perbaikan yang cepat - mungkin itu sebabnya mereka adalah rencana diet yang telah ada selama beberapa dekade. Filsafat mereka melibatkan mengajar Anda bagaimana untuk makan makanan yang seimbang dan gizi cara termudah mungkin - melalui baik dirancang Weight Watchers sistem poin makanan mereka.
Menurut rencana dasar (sekarang disebut Rencana Flex), masing-masing makanan diukur untuk lemak, karbohidrat dan gula, serta serat dan kepadatan, dan diberi nomor tertentu poin.
Kemudian, masing-masing pelaku diet diberi uang saku mingguan titik dalam kaitannya dengan ukuran mereka, usia, berat badan dan rejimen aktivitas fisik, yang memberikan Anda kebebasan untuk makan apa yang Anda inginkan, selama Anda tetap dalam penyisihan titik makanan Anda.
Sekarang, jika Anda ingin berbelanja secara royal pada kue coklat dan es krim, itu bagus, tetapi Anda akan segera menemukan bahwa Anda tidak akan makan terlalu banyak sisa hari itu, tapi keputusan akhir ada di tangan Anda.
Aku menyukainya karena itu mari saya memasak makanan biasa dan hidangan porsi saya keluar sesuai untuk tetap menurunkan berat badan. Tidak ada lagi kekurangan dan makanan dikemas untuk saya! Saya senang makan makanan nyata pada rencana ini.
Sekarang, bagi anda yang tidak bisa menerima gagasan menuliskan sepotong setiap satu yang menyentuh bibir Anda (termasuk minuman dan bumbu), dan melacak semua titik-titik, maka Rencana Core Berat Watcher mungkin lebih Anda keinginan. Dengan itu, Anda dapat makan sebanyak satu makanan yang Anda inginkan pada daftar yang telah ditentukan makanan inti, ditambah Anda diberikan 35 poin tambahan per minggu untuk digunakan pada setiap memperlakukan lain yang Anda inginkan.
Hanya jika Anda khawatir bahwa daftar Inti Food diisi dengan hambar makanan kelinci, tidak. Ini berisi hal-hal seperti orak-arik telur, Kanada bacon, keju omelet, yogurt dan smoothie buah untuk sarapan; udang, steak ramping, tuna, sayuran dan kebun sup segar untuk makan siang; kentang panggang, ayam, dan sirloin untuk makan malam; serta berbagai baik ekstra dan memperlakukan khusus.
Ini benar-benar tidak masalah yang dari titik ini rencana terbaik cocok dengan kebutuhan dan gaya hidup, keduanya menawarkan cara nutrisi dan memuaskan untuk menurunkan berat badan. Aku sudah kehilangan 10 pound Rencana Flex Point tradisional, dan berharap untuk kehilangan 10 lebih segera!
Jadi memeriksa situs di bawah ini. Anda akan sangat senang Anda lakukan!
Apakah Juice Puasa?
Apakah Juice Puasa?
Juice puasa adalah teknik detoksifikasi canggih yang mempercepat proses yang menghilangkan racun dari tubuh. Ini juga merupakan cara yang fantastis untuk cepat menurunkan berat badan. Juice puasa telah bertanggung jawab untuk mengubah kehidupan di seluruh dunia. Itu membuat orang merasa lebih sehat, tampak lebih muda yang langit-roket harga diri dan secara dramatis meningkatkan kehidupan seseorang.
Juice puasa melibatkan asupan hanya sayuran mentah dan jus buah. Kedua zat ini kaya akan antioksidan (yang melawan radikal bebas) dan vitamin (yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan).
Juice puasa adalah cara yang cukup ekstrim untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat berat badan berlebih. The diet detoks adalah cara yang lebih lembut dan mencakup berbagai besar makanan; yang mengatakan bahwa, itu tidak begitu efektif. Dibutuhkan waktu lebih lama untuk detoksifikasi tubuh dan tingkat penurunan berat badan tidak begitu ekstrim.
Beberapa buah-buahan dan sayuran yang biasa digunakan dalam jus puasa adalah:
peterseli, kale, hijau bit, lobak, bayam, daun dandelion, brokoli, kubis, wortel, bit, ubi jalar, anggur gelap, apel, jeruk (terutama jeruk), Acai berry, yucca akar, adas, spearmint, peppermint, kemangi, jahe, bawang putih, daun bawang, lada Chili, akar kunyit segar, milk thistle, jus, spirulina.
Juice puasa merupakan metode ekstrim untuk detoksifikasi tubuh, sehingga diet jus puasa tidak boleh memulai pada ringan. Anda perlu serius menimbang-nimbang antara pro dan kontra dan memutuskan apakah Anda siap untuk perbaikan mental, fisik dan spiritual. Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan Anda sebelum Anda mulai.
Juice puasa adalah teknik detoksifikasi canggih yang mempercepat proses yang menghilangkan racun dari tubuh. Ini juga merupakan cara yang fantastis untuk cepat menurunkan berat badan. Juice puasa telah bertanggung jawab untuk mengubah kehidupan di seluruh dunia. Itu membuat orang merasa lebih sehat, tampak lebih muda yang langit-roket harga diri dan secara dramatis meningkatkan kehidupan seseorang.
Juice puasa melibatkan asupan hanya sayuran mentah dan jus buah. Kedua zat ini kaya akan antioksidan (yang melawan radikal bebas) dan vitamin (yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan).
Juice puasa adalah cara yang cukup ekstrim untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat berat badan berlebih. The diet detoks adalah cara yang lebih lembut dan mencakup berbagai besar makanan; yang mengatakan bahwa, itu tidak begitu efektif. Dibutuhkan waktu lebih lama untuk detoksifikasi tubuh dan tingkat penurunan berat badan tidak begitu ekstrim.
Beberapa buah-buahan dan sayuran yang biasa digunakan dalam jus puasa adalah:
peterseli, kale, hijau bit, lobak, bayam, daun dandelion, brokoli, kubis, wortel, bit, ubi jalar, anggur gelap, apel, jeruk (terutama jeruk), Acai berry, yucca akar, adas, spearmint, peppermint, kemangi, jahe, bawang putih, daun bawang, lada Chili, akar kunyit segar, milk thistle, jus, spirulina.
Juice puasa merupakan metode ekstrim untuk detoksifikasi tubuh, sehingga diet jus puasa tidak boleh memulai pada ringan. Anda perlu serius menimbang-nimbang antara pro dan kontra dan memutuskan apakah Anda siap untuk perbaikan mental, fisik dan spiritual. Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan Anda sebelum Anda mulai.
Atkins rendah carb Makanan - Pro Dan Kontra
Atkins rendah carb Makanan - Pro Dan Kontra
Ada perselisihan besar apakah Atkins diet rendah karbohidrat benar-benar bekerja atau hanya memburuk kapasitas tubuh untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Ada juga cukup banyak penelitian yang bertujuan untuk menetapkan kebenaran dan kesalahan di Atkins rendah karbohidrat diet penurunan berat badan. Namun, seperti kebanyakan rencana penurunan berat badan, biasanya lebih mudah untuk mendapatkan kecanduan dengan informasi lebih nyaman peduli apakah itu membantu atau tidak.
Artikel ini, bagaimanapun, akan mencoba untuk menghilangkan prasangka terhadap pendekatan Atkins diet rendah karbohidrat dan makanan, dan akan mencoba untuk membahas hanya pro dan kontra dari makan rendah karbohidrat makanan yang dipilih untuk Atkins rencana penurunan berat badan saja.
Pro
Pendekatan terhadap Atkins rendah karbohidrat makanan cukup sederhana. Setelah Anda cukup belajar dalam jenis makanan untuk makan ditambah jumlah karbohidrat yang biasa, Anda akan menemukan bahwa diet ini tidak begitu ketat sekali.
Atkins pilihan makanan rendah karbohidrat yang cukup bervariasi. Tidak seperti kebanyakan rencana diet yang komprehensif yang melarang konsumsi "berdosa" makanan, Atkins diet rendah karbohidrat pendukung integrasi lemak dan minyak dalam makanan. Misalnya, makanan yang dilarang seperti mentega, steak dan krim biasanya dihapus membentuk jenis diet. Namun, Atkins menyarankan konsumsi lemak ini ditambah extra focus Omega 3 dan minyak zaitun.
Keuntungan lain dengan mengikuti Atkins rendah karbohidrat makanan adalah membantu Anda menemukan tingkat Anda sendiri konsumsi karbohidrat. Hal ini sangat jelas bahwa orang memiliki berbagai tingkat konsumsi karbohidrat, atau sensitivitas dalam hal ini, yang harus disadap sehingga sistem penurunan berat badan akan bekerja paling efisien. Ini mungkin merupakan prinsip utama untuk Atkins rendah karbohidrat makanan dan yang paling masuk akal.
Namun, Atkins makanan rendah karbohidrat dan diet juga memiliki saham sendiri faktor negatif termasuk:
Kontra
Popularitasnya. Sementara kami telah mendaftarkan popularitas di kontra, kita juga harus mencatat bahwa ia juga bekerja melawan dirinya sendiri. Karena kebanyakan orang dalam industri penurunan berat badan telah mendengar banyak tentang Atkins rendah karbohidrat makanan, hampir pasti bahwa Anda akan mendengar pendapat cukup beragam tentang hal itu, termasuk kesalahpahaman, penyalahgunaan dan mitos. Jadi, jika Anda berbicara tentang diet atau jenis Atkins rendah karbohidrat makanan yang Anda konsumsi, Anda mungkin menemukan diri sendiri di sisi defensif berusaha untuk membenarkan kewajaran sistem penurunan berat badan.
Juga, karena Anda harus menemukan zona kenyamanan Anda sendiri dengan konsumsi karbohidrat, Anda harus sangat sadar dengan jenis dan jumlah karbohidrat bahkan jika mereka sudah termasuk dalam daftar Atkins makanan karbohidrat rendah.
Maklum, Atkins rendah karbohidrat makanan dan diet yang tidak sempurna dirancang agar sesuai dengan semua jenis diet. Hal ini cukup sempurna bahwa hal itu bisa bekerja secara efektif untuk cukup banyak orang. Namun, ketidaksempurnaan yang tidak harus menaungi semua manfaat dan keuntungan yang bisa didapat dari penggunaannya.
Ada perselisihan besar apakah Atkins diet rendah karbohidrat benar-benar bekerja atau hanya memburuk kapasitas tubuh untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Ada juga cukup banyak penelitian yang bertujuan untuk menetapkan kebenaran dan kesalahan di Atkins rendah karbohidrat diet penurunan berat badan. Namun, seperti kebanyakan rencana penurunan berat badan, biasanya lebih mudah untuk mendapatkan kecanduan dengan informasi lebih nyaman peduli apakah itu membantu atau tidak.
Artikel ini, bagaimanapun, akan mencoba untuk menghilangkan prasangka terhadap pendekatan Atkins diet rendah karbohidrat dan makanan, dan akan mencoba untuk membahas hanya pro dan kontra dari makan rendah karbohidrat makanan yang dipilih untuk Atkins rencana penurunan berat badan saja.
Pro
Pendekatan terhadap Atkins rendah karbohidrat makanan cukup sederhana. Setelah Anda cukup belajar dalam jenis makanan untuk makan ditambah jumlah karbohidrat yang biasa, Anda akan menemukan bahwa diet ini tidak begitu ketat sekali.
Atkins pilihan makanan rendah karbohidrat yang cukup bervariasi. Tidak seperti kebanyakan rencana diet yang komprehensif yang melarang konsumsi "berdosa" makanan, Atkins diet rendah karbohidrat pendukung integrasi lemak dan minyak dalam makanan. Misalnya, makanan yang dilarang seperti mentega, steak dan krim biasanya dihapus membentuk jenis diet. Namun, Atkins menyarankan konsumsi lemak ini ditambah extra focus Omega 3 dan minyak zaitun.
Keuntungan lain dengan mengikuti Atkins rendah karbohidrat makanan adalah membantu Anda menemukan tingkat Anda sendiri konsumsi karbohidrat. Hal ini sangat jelas bahwa orang memiliki berbagai tingkat konsumsi karbohidrat, atau sensitivitas dalam hal ini, yang harus disadap sehingga sistem penurunan berat badan akan bekerja paling efisien. Ini mungkin merupakan prinsip utama untuk Atkins rendah karbohidrat makanan dan yang paling masuk akal.
Namun, Atkins makanan rendah karbohidrat dan diet juga memiliki saham sendiri faktor negatif termasuk:
Kontra
Popularitasnya. Sementara kami telah mendaftarkan popularitas di kontra, kita juga harus mencatat bahwa ia juga bekerja melawan dirinya sendiri. Karena kebanyakan orang dalam industri penurunan berat badan telah mendengar banyak tentang Atkins rendah karbohidrat makanan, hampir pasti bahwa Anda akan mendengar pendapat cukup beragam tentang hal itu, termasuk kesalahpahaman, penyalahgunaan dan mitos. Jadi, jika Anda berbicara tentang diet atau jenis Atkins rendah karbohidrat makanan yang Anda konsumsi, Anda mungkin menemukan diri sendiri di sisi defensif berusaha untuk membenarkan kewajaran sistem penurunan berat badan.
Juga, karena Anda harus menemukan zona kenyamanan Anda sendiri dengan konsumsi karbohidrat, Anda harus sangat sadar dengan jenis dan jumlah karbohidrat bahkan jika mereka sudah termasuk dalam daftar Atkins makanan karbohidrat rendah.
Maklum, Atkins rendah karbohidrat makanan dan diet yang tidak sempurna dirancang agar sesuai dengan semua jenis diet. Hal ini cukup sempurna bahwa hal itu bisa bekerja secara efektif untuk cukup banyak orang. Namun, ketidaksempurnaan yang tidak harus menaungi semua manfaat dan keuntungan yang bisa didapat dari penggunaannya.
Fat Loss 4 idiots VS Rakasa The
Fat Loss 4 idiots VS Rakasa The
Dimana ramping Amerika pergi? Apa dinamika yang memicu penggemukan America? Saya akan mencoba untuk menumpahkan beberapa lampu pada pertanyaan-pertanyaan ini dan memberikan makanan untuk berpikir. Ya itu jauh lebih baik untuk menggemukkan pikiran dengan makanan untuk berpikir daripada pinggang Anda dengan Americas diet baru.
Ada rakasa longgar di Amerika dan dengan cepat menjadi pembunuh nomor satu. Apa jenis rakasa bisa, Anda mungkin bertanya, akan mendapatkan semacam ini ketenaran. Nah orang-orang rakasa adalah obesitas. Hal ini didorong oleh uang dari industri makanan cepat saji dan wajah selalu berubah dari cara hidup Amerika. Kami akan menyentuh ringan pada kedua sumber bahan bakar ini untuk obesitas.
Mari kita mulai dengan uang yang industri makanan cepat saji menuai dari membuat kita gemuk. Ini termasuk tidak hanya McDonalds dan tempat-tempat makanan cepat saji serupa tapi rantai restoran Anda, Deli, bar dan buffet dll Bahkan toko supermarket.
Karena perubahan teknologi pangan seperti kemampuan untuk menghasilkan makanan yang enak, mudah untuk memasak dan memiliki kehidupan rak panjang ada miliaran dolar yang dibuat. Keuntungan yang seperti itu, dengan teknologi modern di tempat kerja, yang perusahaan jasa makanan tidak hanya bisa mendapatkan Anda masuk dan keluar lebih cepat tetapi mereka mampu untuk melayani porsi yang lebih besar untuk uang kurang. Anda bisa super-ukuran yang paling makanan apapun. Ini adalah situasi menang menang bagi mereka karena bagian yang lebih besar dan kecepatan yang mereka disampaikan pasti akan membuat Anda datang kembali untuk lebih.
Tentu saja ini adalah di mana perubahan gaya hidup Amerika feed rakasa tersebut. Dengan semakin banyak perempuan yang melarikan diri dari dapur untuk tenaga kerja kebutuhan pangan nyaman untuk keluarga menjadi suatu keharusan. Dalam budaya tidak ada kita serba cepat memiliki waktu untuk memasak dan duduk untuk makan makanan keluarga kuno. Hanya membuang beberapa makanan dimasak dalam microwave, mungkin memesan pizza, atau menuju ke tempat makan favorit Anda. Tidak hanya bisa Anda mendapatkan banyak makan tetapi Anda menghemat waktu memasak dan pembersihan. Ini pas dengan kecepatan baru kehidupan Amerika.
Makanan ringan telah menjadi industri miliar dolar juga. Industri makanan didedikasikan untuk manufaktur kehabisan pasokan makanan ringan baru. Ada yang baru di pasar setiap hari. Hal ini juga berlaku pada industri minuman. Pepsi, Pepsi Cahaya, Pepsi Biru, Pepsi ini, dan Pepsi itu. Anda mendapatkan ide. Mungkin Anda ingin memiliki minuman energi berkalori tinggi. Hanya ada beberapa lusin atau lebih untuk memilih dari.
Makanan yang kita makan sekarang jauh lebih tinggi kalori dari makanan kuno yang baik seperti nenek digunakan untuk memasak. Makanan yang kita makan hari ini, jaringan restoran makanan, makanan cepat saji makanan, makanan ringan, soda pop dan sejenisnya hanya penuh dengan kalori. Sebuah pesanan besar kentang goreng di sebuah restoran cepat saji akan berisi di lingkungan 500 ditambah kalori. Kita mengkonsumsi jauh lebih banyak kalori dalam makanan kita hari ini daripada yang kita lakukan hanya beberapa tahun yang lalu.
Hal ini tentu saja menyebabkan kita mulai gemuk. Siklus telah dimulai. The berat kita mendapatkan banyak kita makan. Mengidam kami untuk makanan berkalori tinggi meningkat. Ini adalah siklus halus di awal tapi cepat atau lambat jika kita tidak berhati-hati rakasa mendapat kita. Kita menjadi gemuk dari bulan atau tahun terjebak dalam siklus. Kita tahu kita semakin berat tetapi siklus ini sangat sulit untuk istirahat.
Biaya kelebihan berat badan di Amerika membunuh industri asuransi kesehatan. Orang yang kelebihan berat badan biaya industri asuransi sekitar sepuluh ribu lebih daripada orang dengan berat badan normal selama rentang kehidupan. Kita semua membayar untuk ini premi yang lebih tinggi dan cakupan medis miskin.
Bahkan sebagai banyak perempuan yang memasuki dunia kerja, jika Anda adalah seorang wanita kulit putih kelebihan berat badan Anda tidak akan dibayar sebanyak wanita kulit putih berat badan normal. Statistik juga menunjukkan kepada kita bahwa anak-anak kelebihan berat badan memiliki dua kali kesempatan untuk menjadi orang Amerika gemuk seperti biasa statistik peers.The berat badan mereka memberitahu kita bahwa 60% dari kita kelebihan berat badan saat ini dan bahwa hampir 25% orang Amerika akan mengalami obesitas pada tahun 2010. Lebih dari lima juta orang Amerika memenuhi definisi pemerintah obesitas morbid. Apakah ini berarti bahwa mereka begitu lemak yang mereka memenuhi syarat untuk teknik bedah, gastroplasty, untuk mengurangi ukuran perut mereka.
Sesama Amerika rakasa adalah di depan pintu Anda. Sekarang. Hal ini mencari untuk membunuh atau menonaktifkan salah satu anggota keluarga Anda. Mungkin itu adalah setelah Anda. Bagaimana Anda menghentikan dan melindungi diri sendiri atau orang yang Anda cintai?
Senjata, atau peluru perak yang digunakan untuk membunuh rakasa, telah sekitar untuk waktu yang lama. Kami hanya harus belajar bagaimana untuk menggunakannya. Hal ini disebut DIET. Diet termasuk perubahan besar dalam gaya hidup Anda. Semuanya dari makanan yang Anda makan dengan cara dan jumlah latihan yang Anda dapatkan.
Ada banyak puluhan diet yang berbeda yang dapat Anda gunakan. Rahasianya adalah bahwa Anda harus mendapatkan motivasi yang cukup untuk mengubah hidup Anda. Diet tanpa usaha untuk melihat melalui seperti pistol tanpa peluru perak. Anda tidak akan pernah berhenti rakasa tanpa peluru.
Beberapa diet kontrol berat telah membuat putaran di Amerika selama beberapa tahun terakhir. Diet Atkins Diet seperti, The South Beach Diet, Jenny Craig, Weight Watchers, dan puluhan lainnya. Frekuensi obesitas selama sepuluh tahun terakhir masih meningkat. Mengapa? Karena orang hanya tidak memuat peluru perak dalam pistol. Mereka ingin hasil tanpa usaha. Sebuah contoh sempurna dari gaya hidup yang baru editor Amerika di FreeFromFatDiet.Com berpikir mereka punya jawaban untuk pistol diturunkan. Ini adalah diet yang disebut Fat Loss 4 idiots. Ya orang, Fat Loss 4 idiots. Kami adalah idiot karena membiarkan diri kita untuk mendapatkan ini dekat dengan rakasa. Kami adalah idiot untuk percaya bahwa kita bisa mendapatkan hasil tanpa usaha. Kami adalah idiot untuk membeli ke cara Amerika baru makan.
Sekarang kita telah mengakui bahwa kita adalah idiot saatnya untuk membunuh rakasa sebelum menciptakan segala malapetaka yang lebih dalam hidup kita. Sudah waktunya untuk mendapatkan kehilangan lemak 4 idiot. Rencana ini dirancang untuk aman terjangkau, mudah, dan sangat efektif. Hal ini mungkin diet terpanas dijual di planet ini sekarang. Anda dapat kehilangan hingga 9 pon lemak kotor dalam 11 hari tanpa seluruh banyak usaha. Itu benar, tanpa seluruh banyak usaha. Anda hanya perlu mengikuti rencana bukti idiot.
Saya tidak akan menjelaskan seluk-beluk diet di sini. Anda dapat membaca semua tentang bagaimana dan mengapa ia bekerja pada kehilangan lemak 4 idiot situs web. Anda dapat membeli peluru perak ini dan langsung download di FreeFromFatDiet.Com. Jangan menunggu, ada rakasa longgar di Amerika dan dengan bantuan kehilangan lemak 4 idiot kita dapat mencegah melahap kami.
Dimana ramping Amerika pergi? Apa dinamika yang memicu penggemukan America? Saya akan mencoba untuk menumpahkan beberapa lampu pada pertanyaan-pertanyaan ini dan memberikan makanan untuk berpikir. Ya itu jauh lebih baik untuk menggemukkan pikiran dengan makanan untuk berpikir daripada pinggang Anda dengan Americas diet baru.
Ada rakasa longgar di Amerika dan dengan cepat menjadi pembunuh nomor satu. Apa jenis rakasa bisa, Anda mungkin bertanya, akan mendapatkan semacam ini ketenaran. Nah orang-orang rakasa adalah obesitas. Hal ini didorong oleh uang dari industri makanan cepat saji dan wajah selalu berubah dari cara hidup Amerika. Kami akan menyentuh ringan pada kedua sumber bahan bakar ini untuk obesitas.
Mari kita mulai dengan uang yang industri makanan cepat saji menuai dari membuat kita gemuk. Ini termasuk tidak hanya McDonalds dan tempat-tempat makanan cepat saji serupa tapi rantai restoran Anda, Deli, bar dan buffet dll Bahkan toko supermarket.
Karena perubahan teknologi pangan seperti kemampuan untuk menghasilkan makanan yang enak, mudah untuk memasak dan memiliki kehidupan rak panjang ada miliaran dolar yang dibuat. Keuntungan yang seperti itu, dengan teknologi modern di tempat kerja, yang perusahaan jasa makanan tidak hanya bisa mendapatkan Anda masuk dan keluar lebih cepat tetapi mereka mampu untuk melayani porsi yang lebih besar untuk uang kurang. Anda bisa super-ukuran yang paling makanan apapun. Ini adalah situasi menang menang bagi mereka karena bagian yang lebih besar dan kecepatan yang mereka disampaikan pasti akan membuat Anda datang kembali untuk lebih.
Tentu saja ini adalah di mana perubahan gaya hidup Amerika feed rakasa tersebut. Dengan semakin banyak perempuan yang melarikan diri dari dapur untuk tenaga kerja kebutuhan pangan nyaman untuk keluarga menjadi suatu keharusan. Dalam budaya tidak ada kita serba cepat memiliki waktu untuk memasak dan duduk untuk makan makanan keluarga kuno. Hanya membuang beberapa makanan dimasak dalam microwave, mungkin memesan pizza, atau menuju ke tempat makan favorit Anda. Tidak hanya bisa Anda mendapatkan banyak makan tetapi Anda menghemat waktu memasak dan pembersihan. Ini pas dengan kecepatan baru kehidupan Amerika.
Makanan ringan telah menjadi industri miliar dolar juga. Industri makanan didedikasikan untuk manufaktur kehabisan pasokan makanan ringan baru. Ada yang baru di pasar setiap hari. Hal ini juga berlaku pada industri minuman. Pepsi, Pepsi Cahaya, Pepsi Biru, Pepsi ini, dan Pepsi itu. Anda mendapatkan ide. Mungkin Anda ingin memiliki minuman energi berkalori tinggi. Hanya ada beberapa lusin atau lebih untuk memilih dari.
Makanan yang kita makan sekarang jauh lebih tinggi kalori dari makanan kuno yang baik seperti nenek digunakan untuk memasak. Makanan yang kita makan hari ini, jaringan restoran makanan, makanan cepat saji makanan, makanan ringan, soda pop dan sejenisnya hanya penuh dengan kalori. Sebuah pesanan besar kentang goreng di sebuah restoran cepat saji akan berisi di lingkungan 500 ditambah kalori. Kita mengkonsumsi jauh lebih banyak kalori dalam makanan kita hari ini daripada yang kita lakukan hanya beberapa tahun yang lalu.
Hal ini tentu saja menyebabkan kita mulai gemuk. Siklus telah dimulai. The berat kita mendapatkan banyak kita makan. Mengidam kami untuk makanan berkalori tinggi meningkat. Ini adalah siklus halus di awal tapi cepat atau lambat jika kita tidak berhati-hati rakasa mendapat kita. Kita menjadi gemuk dari bulan atau tahun terjebak dalam siklus. Kita tahu kita semakin berat tetapi siklus ini sangat sulit untuk istirahat.
Biaya kelebihan berat badan di Amerika membunuh industri asuransi kesehatan. Orang yang kelebihan berat badan biaya industri asuransi sekitar sepuluh ribu lebih daripada orang dengan berat badan normal selama rentang kehidupan. Kita semua membayar untuk ini premi yang lebih tinggi dan cakupan medis miskin.
Bahkan sebagai banyak perempuan yang memasuki dunia kerja, jika Anda adalah seorang wanita kulit putih kelebihan berat badan Anda tidak akan dibayar sebanyak wanita kulit putih berat badan normal. Statistik juga menunjukkan kepada kita bahwa anak-anak kelebihan berat badan memiliki dua kali kesempatan untuk menjadi orang Amerika gemuk seperti biasa statistik peers.The berat badan mereka memberitahu kita bahwa 60% dari kita kelebihan berat badan saat ini dan bahwa hampir 25% orang Amerika akan mengalami obesitas pada tahun 2010. Lebih dari lima juta orang Amerika memenuhi definisi pemerintah obesitas morbid. Apakah ini berarti bahwa mereka begitu lemak yang mereka memenuhi syarat untuk teknik bedah, gastroplasty, untuk mengurangi ukuran perut mereka.
Sesama Amerika rakasa adalah di depan pintu Anda. Sekarang. Hal ini mencari untuk membunuh atau menonaktifkan salah satu anggota keluarga Anda. Mungkin itu adalah setelah Anda. Bagaimana Anda menghentikan dan melindungi diri sendiri atau orang yang Anda cintai?
Senjata, atau peluru perak yang digunakan untuk membunuh rakasa, telah sekitar untuk waktu yang lama. Kami hanya harus belajar bagaimana untuk menggunakannya. Hal ini disebut DIET. Diet termasuk perubahan besar dalam gaya hidup Anda. Semuanya dari makanan yang Anda makan dengan cara dan jumlah latihan yang Anda dapatkan.
Ada banyak puluhan diet yang berbeda yang dapat Anda gunakan. Rahasianya adalah bahwa Anda harus mendapatkan motivasi yang cukup untuk mengubah hidup Anda. Diet tanpa usaha untuk melihat melalui seperti pistol tanpa peluru perak. Anda tidak akan pernah berhenti rakasa tanpa peluru.
Beberapa diet kontrol berat telah membuat putaran di Amerika selama beberapa tahun terakhir. Diet Atkins Diet seperti, The South Beach Diet, Jenny Craig, Weight Watchers, dan puluhan lainnya. Frekuensi obesitas selama sepuluh tahun terakhir masih meningkat. Mengapa? Karena orang hanya tidak memuat peluru perak dalam pistol. Mereka ingin hasil tanpa usaha. Sebuah contoh sempurna dari gaya hidup yang baru editor Amerika di FreeFromFatDiet.Com berpikir mereka punya jawaban untuk pistol diturunkan. Ini adalah diet yang disebut Fat Loss 4 idiots. Ya orang, Fat Loss 4 idiots. Kami adalah idiot karena membiarkan diri kita untuk mendapatkan ini dekat dengan rakasa. Kami adalah idiot untuk percaya bahwa kita bisa mendapatkan hasil tanpa usaha. Kami adalah idiot untuk membeli ke cara Amerika baru makan.
Sekarang kita telah mengakui bahwa kita adalah idiot saatnya untuk membunuh rakasa sebelum menciptakan segala malapetaka yang lebih dalam hidup kita. Sudah waktunya untuk mendapatkan kehilangan lemak 4 idiot. Rencana ini dirancang untuk aman terjangkau, mudah, dan sangat efektif. Hal ini mungkin diet terpanas dijual di planet ini sekarang. Anda dapat kehilangan hingga 9 pon lemak kotor dalam 11 hari tanpa seluruh banyak usaha. Itu benar, tanpa seluruh banyak usaha. Anda hanya perlu mengikuti rencana bukti idiot.
Saya tidak akan menjelaskan seluk-beluk diet di sini. Anda dapat membaca semua tentang bagaimana dan mengapa ia bekerja pada kehilangan lemak 4 idiot situs web. Anda dapat membeli peluru perak ini dan langsung download di FreeFromFatDiet.Com. Jangan menunggu, ada rakasa longgar di Amerika dan dengan bantuan kehilangan lemak 4 idiot kita dapat mencegah melahap kami.
Cara Menurunkan £ 20 Dalam 7 Hari - Cepat, Aman & Alami
Cara Menurunkan £ 20 Dalam 7 Hari - Cepat, Aman & Alami
Jika Anda mencari rencana diet yang akan membantu Anda menurunkan berat badan super cepat Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang cara cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan. Kehilangan £ 20 dalam satu minggu ini sangat sulit dilakukan dengan aman. Sebagian besar penurunan berat badan akan terdiri dari air dan Anda akan mendapatkan orang-orang pound setelah Anda berhenti diet.
Sebelumnya, saya juga kelebihan berat badan dan rasanya seperti saya telah mencoba setiap diet sana adalah, kehilangan beberapa kilogram hanya untuk menempatkan mereka lagi, gagal total. Saya telah mencoba semua non-diet populer, yang berarti non-fat, non-karbohidrat dan non-protein. Tidak tampak untuk bekerja. Aku mulai tumbuh minat dalam penurunan berat badan dan cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan kerja.
Diet yang membuat saya lebih tipis disebut kalori diet pergeseran. Setelah membaca tentang diet tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Diet ini memungkinkan Anda makan hampir seperti yang Anda lakukan hari ini, tapi ada beberapa tikungan. Kalori pergeseran pola makan hanya apa yang terdengar seperti. Anda menggeser kalori, membuat metabolisme Anda untuk membakar lemak seperti orang gila. Anda tidak bisa kehilangan £ 20 dalam 7 hari karena tubuh Anda tidak akan membiarkan Anda. Namun, Anda bisa kehilangan hingga £ 10 hanya dalam 11 hari dengan cara yang sehat tanpa kelaparan.
Prinsip diet adalah bahwa pergeseran kalori setiap hari akan keterlaluan metabolisme lemak. Mengubah asupan kalori setiap hari bodoh tubuh Anda karena tidak tahu apa yang Anda akan makan dari satu hari ke hari lainnya. Tingkat metabolisme tergantung pada apa yang Anda makan dalam beberapa hari terakhir dan perubahan yang konstan akan menjaga metabolisme Anda berjalan liar.
Hal yang besar tentang diet ini adalah bahwa ia pergi lebih dari 11 hari dan jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih Anda harus tinggal diet selama tiga hari dan kemudian mulai lagi. Hal ini sangat penting bahwa Anda tetap diet atau tiga hari dan makan apa pun yang Anda inginkan karena ini akan membantu Anda tetap termotivasi untuk memulai rencana diet. Jadi, mari kita mengatakan bahwa Anda perlu menurunkan 40 kilogram. Anda akan harus mengulangi siklus diet lima kali. Ini tidak berarti bahwa menu Anda adalah sama selama setiap siklus karena ini adalah rencana diet online. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan menjaga Anda dari makan sayuran tertentu atau makanan lain yang Anda hanya memberitahu generator menu dan akan menghapus makanan yang dari menu.
Jika Anda misalnya seperti ayam Anda memberitahu generator, jika Anda suka daging, ikan atau apa pun, katakan generator menu dan itu akan membuat menu sebelas hari kalori pergeseran makanan. Ada beberapa tips penting tentang cara untuk membuat berat badan Anda menjadi kenyataan.
Ikuti link di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut.
Jika Anda mencari rencana diet yang akan membantu Anda menurunkan berat badan super cepat Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang cara cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan. Kehilangan £ 20 dalam satu minggu ini sangat sulit dilakukan dengan aman. Sebagian besar penurunan berat badan akan terdiri dari air dan Anda akan mendapatkan orang-orang pound setelah Anda berhenti diet.
Sebelumnya, saya juga kelebihan berat badan dan rasanya seperti saya telah mencoba setiap diet sana adalah, kehilangan beberapa kilogram hanya untuk menempatkan mereka lagi, gagal total. Saya telah mencoba semua non-diet populer, yang berarti non-fat, non-karbohidrat dan non-protein. Tidak tampak untuk bekerja. Aku mulai tumbuh minat dalam penurunan berat badan dan cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan kerja.
Diet yang membuat saya lebih tipis disebut kalori diet pergeseran. Setelah membaca tentang diet tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Diet ini memungkinkan Anda makan hampir seperti yang Anda lakukan hari ini, tapi ada beberapa tikungan. Kalori pergeseran pola makan hanya apa yang terdengar seperti. Anda menggeser kalori, membuat metabolisme Anda untuk membakar lemak seperti orang gila. Anda tidak bisa kehilangan £ 20 dalam 7 hari karena tubuh Anda tidak akan membiarkan Anda. Namun, Anda bisa kehilangan hingga £ 10 hanya dalam 11 hari dengan cara yang sehat tanpa kelaparan.
Prinsip diet adalah bahwa pergeseran kalori setiap hari akan keterlaluan metabolisme lemak. Mengubah asupan kalori setiap hari bodoh tubuh Anda karena tidak tahu apa yang Anda akan makan dari satu hari ke hari lainnya. Tingkat metabolisme tergantung pada apa yang Anda makan dalam beberapa hari terakhir dan perubahan yang konstan akan menjaga metabolisme Anda berjalan liar.
Hal yang besar tentang diet ini adalah bahwa ia pergi lebih dari 11 hari dan jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih Anda harus tinggal diet selama tiga hari dan kemudian mulai lagi. Hal ini sangat penting bahwa Anda tetap diet atau tiga hari dan makan apa pun yang Anda inginkan karena ini akan membantu Anda tetap termotivasi untuk memulai rencana diet. Jadi, mari kita mengatakan bahwa Anda perlu menurunkan 40 kilogram. Anda akan harus mengulangi siklus diet lima kali. Ini tidak berarti bahwa menu Anda adalah sama selama setiap siklus karena ini adalah rencana diet online. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan menjaga Anda dari makan sayuran tertentu atau makanan lain yang Anda hanya memberitahu generator menu dan akan menghapus makanan yang dari menu.
Jika Anda misalnya seperti ayam Anda memberitahu generator, jika Anda suka daging, ikan atau apa pun, katakan generator menu dan itu akan membuat menu sebelas hari kalori pergeseran makanan. Ada beberapa tips penting tentang cara untuk membuat berat badan Anda menjadi kenyataan.
Ikuti link di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut.
Adalah Rendah carb Diet Vegetarian Kemungkinan?
Adalah Rendah carb Diet Vegetarian Kemungkinan?
Diet rendah karbohidrat adalah semua kemarahan hari ini. Mereka menjanjikan penurunan berat badan cepat saat "makan semua makanan yang Anda inginkan". Tapi apakah diet vegetarian rendah karbohidrat mungkin?
Apa yang dimaksud dengan diet rendah karbohidrat?
Diet rendah karbohidrat adalah gaya makan di mana asupan karbohidrat sangat terbatas. Protein dan, sampai batas tertentu, lemak tidak terbatas. Para ahli mengatakan bahwa ketika tubuh Anda kekurangan karbohidrat, itu akan mulai membakar lemak untuk energi, menempatkan tubuh Anda dalam ketosis.
The Atkins Diet mungkin adalah diet yang paling terkenal karbohidrat rendah, tetapi ada orang lain juga - Protein Power, Diet Karbohidrat Addict The itu, dan Diet Stillman, antara lain.
Biasanya, dua minggu pertama diet karbohidrat rendah memiliki tingkat yang sangat terbatas dari karbohidrat. Pada Atkins, ini disebut "fase induksi". Bahkan banyak sayuran dilarang. Setelah fase induksi, karbohidrat sehat, seperti buah-buahan dan biji-bijian, dapat diperkenalkan secara perlahan.
Karena Anda tidak ingin makan karbohidrat pada diet rendah karbohidrat, sumber utama makanan daging.
Apa sumber makanan karbohidrat rendah vegetarian?
Rendah karbohidrat makanan vegetarian termasuk telur, tahu, keju (termasuk keju lembut seperti krim keju dan keju cottage), bubuk protein / getar, dan kacang-kacangan. Beberapa produk palsu daging juga mungkin rendah karbohidrat, tetapi periksa label untuk memastikan, karena mereka sering memiliki bahan-bahan karbohidrat yang tinggi.
Sayangnya, hampir semua sumber makanan tersebut, seperti daging, memang mengandung beberapa karbohidrat. Bahkan, banyak makanan dalam daftar vegetarian dianggap kios kemajuan penurunan berat badan dari pelaku diet karbohidrat rendah tradisional jika dimakan berlebihan.
Apakah diet vegetarian rendah karbohidrat mungkin?
Ini mungkin untuk mengikuti diet vegetarian rendah karbohidrat, tapi pilihan makanan Anda sangat terbatas dan karena mereka memang mengandung karbohidrat, Anda masih akan harus membatasi makanan Anda selama fase pertama dari diet karbohidrat rendah. Menurut pendapat saya, ini bisa menjadi sangat membosankan, sangat cepat. Hanya saja tidak praktis.
Vegetarian dapat menemukan kesuksesan setelah fase kurang membatasi diet karbohidrat rendah populer. Namun, untuk vegetarian, diet rendah karbohidrat tidak pernah akan memiliki "semua Anda dapat makan" aspek yang adalah apa yang membuat diet begitu menarik bagi para pelaku diet. Vegetarian masih akan harus melihat jumlah makanan yang mereka makan, yang mengalahkan jenis tujuan.
Jika Anda seorang vegetarian, dan Anda mencari diet yang memungkinkan Anda untuk makan sebanyak yang Anda inginkan, Anda mungkin ingin melihat ke dalam lemak vegan diet rendah, seperti program McDougall. Jenis diet yang terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan sementara masih memungkinkan Anda untuk merasa puas.
Diet rendah karbohidrat adalah semua kemarahan hari ini. Mereka menjanjikan penurunan berat badan cepat saat "makan semua makanan yang Anda inginkan". Tapi apakah diet vegetarian rendah karbohidrat mungkin?
Apa yang dimaksud dengan diet rendah karbohidrat?
Diet rendah karbohidrat adalah gaya makan di mana asupan karbohidrat sangat terbatas. Protein dan, sampai batas tertentu, lemak tidak terbatas. Para ahli mengatakan bahwa ketika tubuh Anda kekurangan karbohidrat, itu akan mulai membakar lemak untuk energi, menempatkan tubuh Anda dalam ketosis.
The Atkins Diet mungkin adalah diet yang paling terkenal karbohidrat rendah, tetapi ada orang lain juga - Protein Power, Diet Karbohidrat Addict The itu, dan Diet Stillman, antara lain.
Biasanya, dua minggu pertama diet karbohidrat rendah memiliki tingkat yang sangat terbatas dari karbohidrat. Pada Atkins, ini disebut "fase induksi". Bahkan banyak sayuran dilarang. Setelah fase induksi, karbohidrat sehat, seperti buah-buahan dan biji-bijian, dapat diperkenalkan secara perlahan.
Karena Anda tidak ingin makan karbohidrat pada diet rendah karbohidrat, sumber utama makanan daging.
Apa sumber makanan karbohidrat rendah vegetarian?
Rendah karbohidrat makanan vegetarian termasuk telur, tahu, keju (termasuk keju lembut seperti krim keju dan keju cottage), bubuk protein / getar, dan kacang-kacangan. Beberapa produk palsu daging juga mungkin rendah karbohidrat, tetapi periksa label untuk memastikan, karena mereka sering memiliki bahan-bahan karbohidrat yang tinggi.
Sayangnya, hampir semua sumber makanan tersebut, seperti daging, memang mengandung beberapa karbohidrat. Bahkan, banyak makanan dalam daftar vegetarian dianggap kios kemajuan penurunan berat badan dari pelaku diet karbohidrat rendah tradisional jika dimakan berlebihan.
Apakah diet vegetarian rendah karbohidrat mungkin?
Ini mungkin untuk mengikuti diet vegetarian rendah karbohidrat, tapi pilihan makanan Anda sangat terbatas dan karena mereka memang mengandung karbohidrat, Anda masih akan harus membatasi makanan Anda selama fase pertama dari diet karbohidrat rendah. Menurut pendapat saya, ini bisa menjadi sangat membosankan, sangat cepat. Hanya saja tidak praktis.
Vegetarian dapat menemukan kesuksesan setelah fase kurang membatasi diet karbohidrat rendah populer. Namun, untuk vegetarian, diet rendah karbohidrat tidak pernah akan memiliki "semua Anda dapat makan" aspek yang adalah apa yang membuat diet begitu menarik bagi para pelaku diet. Vegetarian masih akan harus melihat jumlah makanan yang mereka makan, yang mengalahkan jenis tujuan.
Jika Anda seorang vegetarian, dan Anda mencari diet yang memungkinkan Anda untuk makan sebanyak yang Anda inginkan, Anda mungkin ingin melihat ke dalam lemak vegan diet rendah, seperti program McDougall. Jenis diet yang terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan sementara masih memungkinkan Anda untuk merasa puas.
Jumat, 03 Juli 2015
Mengapa Diet Rendah carb Tidak Bekerja - Sebuah Pengalaman Pribadi
Mengapa Diet Rendah carb Tidak Bekerja - Sebuah Pengalaman Pribadi
Biarkan saya berbagi dengan Anda pengalaman pribadi saya dengan diet rendah karbohidrat - mengapa hal itu tidak bekerja dan apa yang akhirnya melakukan.
Seperti banyak orang di seluruh dunia kita ini, aku berjuang, dan masih lakukan, dengan masalah berat badan. Yang tidak bahwa saya terlalu gemuk atau kelebihan berat badan tapi seperti begitu banyak laki-laki, saya menderita lama sindrom perut besar baik. Istri saya ingin saya untuk menurunkan berat badan dan kembali ke tubuh yang saya miliki ketika saya pertama kali bertemu dengannya. Jadi saya melihat ke pilihan yang ada. Menyalakan saluran belanja televisi dan Anda benar-benar dibanjiri dengan segala macam gadget latihan jagoan Bang dan gizmos dengan model kecokelatan indah memberitahu Anda bahwa semua yang harus Anda lakukan adalah membeli mesin ini dan Anda akan memiliki tubuh yang besar seperti mereka. Promosi dagang mereka selalu pergi sesuatu di sepanjang baris hanya satu jam sehari di depan televisi dan Anda akan merasakan hasilnya dalam beberapa hari. Saya memberitahu Anda apa hasil saya biasanya merasa dari gadget ini - saya merasa lelah dan segera saya merasa ditipu karena setelah beberapa minggu, saya menyerah sebagai kebaruan awal memakai off, kegiatan sehari-hari mendapatkan di jalan, dan aku don 't melihat hasil yang nyata. Jadi Anda beralih ke rencana diet sebagai gantinya. Dan kita semua tahu salah satu rencana diet yang paling umum dipasarkan adalah diet rendah karbohidrat. Ada begitu banyak pemasaran buzz tentang rencana ini bahwa saya harus mencobanya.
Ada banyak rencana diet rendah karbohidrat yang berbeda di pasar tapi saya pikir Diet Atkins yang paling dikenal dan paling berbicara tentang rencana ini. Pada dasarnya semua rencana ini memiliki pesan dasar yang sama - membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, seperti karbohidrat berubah menjadi lemak. Fokus dari rencana ini adalah bahwa Anda harus menghitung jumlah karbohidrat yang masuk ke diet harian Anda dan membatasi jumlah sesuai dengan tipe tubuh Anda sendiri atau untuk jumlah yang ditetapkan sebagaimana ditentukan oleh program diet. Diet Atkins juga melibatkan proses induksi dua minggu yang pada dasarnya mengatakan tidak ada karbohidrat sama sekali dan juga menghilangkan semua buah dan sayuran asupan. Teori di balik ini adalah bahwa tubuh Anda kemudian masuk ke negara yang disebut ketosis mana, tidak bisa mendapatkan energi dari karbohidrat, ada toko lemak dibakar sebagai sumber energi. Setelah tahap awal ini, diet kemudian bergerak ke fase agak kurang parah penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan, tapi masih beroperasi dalam mode konsumsi karbohidrat dibatasi.
Di atas kertas dan dalam teori, program ini mungkin tidak bekerja. Masuk akal bahwa dengan memotong makanan yang berubah menjadi lemak, Anda akan dapat mengurangi simpanan lemak Anda dan dengan demikian menurunkan berat badan. Tapi masalahnya adalah, teori tidak kehidupan nyata tidak sama. Alasan mengapa begitu banyak orang, termasuk saya, gagal dengan diet karbohidrat rendah, adalah bahwa tubuh kita digunakan untuk jenis energi yang kita dapatkan dari asupan karbohidrat. Apa yang pada dasarnya terjadi pada saya adalah bahwa selama periode induksi, ketika saya berhenti makan setiap karbohidrat, tidak ada gula atau buah atau sayuran, saya merasa benar-benar pada dasarnya datar dan lesu dan tidak punya tenaga sama sekali untuk melakukan apa pun. Pada akhir minggu yang saya benar-benar siap untuk memberikan semuanya. Aku mendorong, tapi pada pertengahan minggu kedua, saya tidak bisa tahan lagi dan binged karbohidrat dan buah selama beberapa jam. Saya kemudian merasa bersalah dan memutuskan untuk memulai kembali dua minggu lagi. Tak perlu dikatakan pada akhir minggu ketiga, aku benar-benar keluar dari itu dan tidak dapat benar-benar berfungsi dengan baik. Saya tidak merasa seperti bahkan keluar dari tempat tidur yang kemudian berdampak keluarga dan pekerjaan saya hidup.
Saya pada dasarnya bahkan tidak bisa keluar dari periode induksi awal dan itu membuat saya tertekan! Aku merasa seperti aku telah gagal dan memiliki banyak pikiran negatif tentang diri saya dan makanan sama sekali.
Ini pada dasarnya adalah alasan mengapa diet rendah karbohidrat, terutama diet Atkins, hanya tidak bekerja. Sementara dalam teori mereka harus bekerja, mereka tidak memperhitungkan kehidupan praktis dan setiap hari hidup maupun dampak yang dapat memiliki orang-orang. Jika saya tinggal di sebuah gelembung kaca di mana aku tidak benar-benar memiliki tanggung jawab juga tidak saya harus pergi bekerja, diet ini mungkin telah bekerja. Tapi kebanyakan orang yang saya tahu menjalani kehidupan yang cukup sibuk yang membutuhkan energi untuk mempertahankan diri mereka sendiri.
Tidak sampai seseorang menunjuk saya untuk rencana diet alternatif yang saya bisa mengambil diri keluar dari kebiasaan ini dan mulai merasa lebih baik untuk diriku sendiri. Apa yang menarik saya untuk rencana ini diet baru adalah fakta bahwa saya tidak harus pergi ke negara tidak praktis ini mengkonsumsi karbohidrat tidak saya juga tidak harus menghitung kalori atau membeli beberapa suplemen makanan mewah. Diet baru juga didasarkan pada hasil terbukti dengan segala macam orang dan terbukti secara ilmiah untuk bekerja. Hal ini juga memungkinkan saya untuk makan lebih banyak makanan sehari dan memungkinkan saya untuk makan sebagian besar hal yang saya biasanya makan.
Rencana diet berbasis di sekitar fakta bahwa tubuh kita melakukan salah satu dari dua hal ketika Anda makan makanan, itu baik api sampai pembakaran lemak hormon dan dengan demikian membakar lemak dalam makanan yang Anda makan serta lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda, atau kebakaran up hormon penyimpanan lemak yang pada dasarnya berarti Anda menambahkan lebih banyak lemak tubuh Anda. Rencana diet berfokus pada rencana makan yang mengoptimalkan produksi hormon pembakaran lemak Anda. Rencana tersebut tidak hanya terdiri dari apa makanan untuk makan juga melibatkan waktu yang ditetapkan untuk makan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tiga kali sehari bukanlah rencana makan yang sehat - 05:55 kali sehari adalah! (Meskipun jelas makanan ini lebih kecil dari apa yang kebanyakan orang makan selama tiga kali mereka struktur hari).
Rencana diet revolusioner ini didasarkan sekitar gagasan yang disebut Pergeseran Kalori. Hal ini karena metabolisme Anda selalu membakar kalori berdasarkan kebiasaan makan Anda selama beberapa hari terakhir karena mengasumsikan bahwa Anda akan terus makan dengan cara umum yang sama. Jika Anda menggeser kalori Anda dan mengejutkan tubuh Anda dengan makan hal yang berbeda pada hari yang berbeda, maka Anda dapat mulai untuk meningkatkan metabolisme Anda dan hormon pembakaran lemak sehingga membakar lemak lebih jauh. Sementara itu mungkin terdengar rumit, izinkan saya meyakinkan Anda rencana diet sangat mudah diikuti.
Untuk memotong cerita panjang pendek, saya pada dasarnya membeli rencana ini dan mencobanya. Sementara itu mungkin terdengar klise, saya secara pribadi sangat senang dengan rencana bekerja dan saya bisa kehilangan cukup banyak lemak di sekitar perut saya. Saya sekarang dalam perjalanan untuk mendapatkan kembali tubuh saya ketika saya masih jauh lebih muda. Rencana diet rendah karbohidrat tidak hanya bekerja karena mereka tidak memperhitungkan praktis dari kehidupan nyata, tapi Fat Loss 4 idiots diet [http://besthealthyweight.com/idiot-proof-diet] tidak! Pastikan Anda check it out untuk diri sendiri jika Anda sedang berjuang dengan berat badan Anda seperti saya.
Biarkan saya berbagi dengan Anda pengalaman pribadi saya dengan diet rendah karbohidrat - mengapa hal itu tidak bekerja dan apa yang akhirnya melakukan.
Seperti banyak orang di seluruh dunia kita ini, aku berjuang, dan masih lakukan, dengan masalah berat badan. Yang tidak bahwa saya terlalu gemuk atau kelebihan berat badan tapi seperti begitu banyak laki-laki, saya menderita lama sindrom perut besar baik. Istri saya ingin saya untuk menurunkan berat badan dan kembali ke tubuh yang saya miliki ketika saya pertama kali bertemu dengannya. Jadi saya melihat ke pilihan yang ada. Menyalakan saluran belanja televisi dan Anda benar-benar dibanjiri dengan segala macam gadget latihan jagoan Bang dan gizmos dengan model kecokelatan indah memberitahu Anda bahwa semua yang harus Anda lakukan adalah membeli mesin ini dan Anda akan memiliki tubuh yang besar seperti mereka. Promosi dagang mereka selalu pergi sesuatu di sepanjang baris hanya satu jam sehari di depan televisi dan Anda akan merasakan hasilnya dalam beberapa hari. Saya memberitahu Anda apa hasil saya biasanya merasa dari gadget ini - saya merasa lelah dan segera saya merasa ditipu karena setelah beberapa minggu, saya menyerah sebagai kebaruan awal memakai off, kegiatan sehari-hari mendapatkan di jalan, dan aku don 't melihat hasil yang nyata. Jadi Anda beralih ke rencana diet sebagai gantinya. Dan kita semua tahu salah satu rencana diet yang paling umum dipasarkan adalah diet rendah karbohidrat. Ada begitu banyak pemasaran buzz tentang rencana ini bahwa saya harus mencobanya.
Ada banyak rencana diet rendah karbohidrat yang berbeda di pasar tapi saya pikir Diet Atkins yang paling dikenal dan paling berbicara tentang rencana ini. Pada dasarnya semua rencana ini memiliki pesan dasar yang sama - membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, seperti karbohidrat berubah menjadi lemak. Fokus dari rencana ini adalah bahwa Anda harus menghitung jumlah karbohidrat yang masuk ke diet harian Anda dan membatasi jumlah sesuai dengan tipe tubuh Anda sendiri atau untuk jumlah yang ditetapkan sebagaimana ditentukan oleh program diet. Diet Atkins juga melibatkan proses induksi dua minggu yang pada dasarnya mengatakan tidak ada karbohidrat sama sekali dan juga menghilangkan semua buah dan sayuran asupan. Teori di balik ini adalah bahwa tubuh Anda kemudian masuk ke negara yang disebut ketosis mana, tidak bisa mendapatkan energi dari karbohidrat, ada toko lemak dibakar sebagai sumber energi. Setelah tahap awal ini, diet kemudian bergerak ke fase agak kurang parah penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan, tapi masih beroperasi dalam mode konsumsi karbohidrat dibatasi.
Di atas kertas dan dalam teori, program ini mungkin tidak bekerja. Masuk akal bahwa dengan memotong makanan yang berubah menjadi lemak, Anda akan dapat mengurangi simpanan lemak Anda dan dengan demikian menurunkan berat badan. Tapi masalahnya adalah, teori tidak kehidupan nyata tidak sama. Alasan mengapa begitu banyak orang, termasuk saya, gagal dengan diet karbohidrat rendah, adalah bahwa tubuh kita digunakan untuk jenis energi yang kita dapatkan dari asupan karbohidrat. Apa yang pada dasarnya terjadi pada saya adalah bahwa selama periode induksi, ketika saya berhenti makan setiap karbohidrat, tidak ada gula atau buah atau sayuran, saya merasa benar-benar pada dasarnya datar dan lesu dan tidak punya tenaga sama sekali untuk melakukan apa pun. Pada akhir minggu yang saya benar-benar siap untuk memberikan semuanya. Aku mendorong, tapi pada pertengahan minggu kedua, saya tidak bisa tahan lagi dan binged karbohidrat dan buah selama beberapa jam. Saya kemudian merasa bersalah dan memutuskan untuk memulai kembali dua minggu lagi. Tak perlu dikatakan pada akhir minggu ketiga, aku benar-benar keluar dari itu dan tidak dapat benar-benar berfungsi dengan baik. Saya tidak merasa seperti bahkan keluar dari tempat tidur yang kemudian berdampak keluarga dan pekerjaan saya hidup.
Saya pada dasarnya bahkan tidak bisa keluar dari periode induksi awal dan itu membuat saya tertekan! Aku merasa seperti aku telah gagal dan memiliki banyak pikiran negatif tentang diri saya dan makanan sama sekali.
Ini pada dasarnya adalah alasan mengapa diet rendah karbohidrat, terutama diet Atkins, hanya tidak bekerja. Sementara dalam teori mereka harus bekerja, mereka tidak memperhitungkan kehidupan praktis dan setiap hari hidup maupun dampak yang dapat memiliki orang-orang. Jika saya tinggal di sebuah gelembung kaca di mana aku tidak benar-benar memiliki tanggung jawab juga tidak saya harus pergi bekerja, diet ini mungkin telah bekerja. Tapi kebanyakan orang yang saya tahu menjalani kehidupan yang cukup sibuk yang membutuhkan energi untuk mempertahankan diri mereka sendiri.
Tidak sampai seseorang menunjuk saya untuk rencana diet alternatif yang saya bisa mengambil diri keluar dari kebiasaan ini dan mulai merasa lebih baik untuk diriku sendiri. Apa yang menarik saya untuk rencana ini diet baru adalah fakta bahwa saya tidak harus pergi ke negara tidak praktis ini mengkonsumsi karbohidrat tidak saya juga tidak harus menghitung kalori atau membeli beberapa suplemen makanan mewah. Diet baru juga didasarkan pada hasil terbukti dengan segala macam orang dan terbukti secara ilmiah untuk bekerja. Hal ini juga memungkinkan saya untuk makan lebih banyak makanan sehari dan memungkinkan saya untuk makan sebagian besar hal yang saya biasanya makan.
Rencana diet berbasis di sekitar fakta bahwa tubuh kita melakukan salah satu dari dua hal ketika Anda makan makanan, itu baik api sampai pembakaran lemak hormon dan dengan demikian membakar lemak dalam makanan yang Anda makan serta lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda, atau kebakaran up hormon penyimpanan lemak yang pada dasarnya berarti Anda menambahkan lebih banyak lemak tubuh Anda. Rencana diet berfokus pada rencana makan yang mengoptimalkan produksi hormon pembakaran lemak Anda. Rencana tersebut tidak hanya terdiri dari apa makanan untuk makan juga melibatkan waktu yang ditetapkan untuk makan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tiga kali sehari bukanlah rencana makan yang sehat - 05:55 kali sehari adalah! (Meskipun jelas makanan ini lebih kecil dari apa yang kebanyakan orang makan selama tiga kali mereka struktur hari).
Rencana diet revolusioner ini didasarkan sekitar gagasan yang disebut Pergeseran Kalori. Hal ini karena metabolisme Anda selalu membakar kalori berdasarkan kebiasaan makan Anda selama beberapa hari terakhir karena mengasumsikan bahwa Anda akan terus makan dengan cara umum yang sama. Jika Anda menggeser kalori Anda dan mengejutkan tubuh Anda dengan makan hal yang berbeda pada hari yang berbeda, maka Anda dapat mulai untuk meningkatkan metabolisme Anda dan hormon pembakaran lemak sehingga membakar lemak lebih jauh. Sementara itu mungkin terdengar rumit, izinkan saya meyakinkan Anda rencana diet sangat mudah diikuti.
Untuk memotong cerita panjang pendek, saya pada dasarnya membeli rencana ini dan mencobanya. Sementara itu mungkin terdengar klise, saya secara pribadi sangat senang dengan rencana bekerja dan saya bisa kehilangan cukup banyak lemak di sekitar perut saya. Saya sekarang dalam perjalanan untuk mendapatkan kembali tubuh saya ketika saya masih jauh lebih muda. Rencana diet rendah karbohidrat tidak hanya bekerja karena mereka tidak memperhitungkan praktis dari kehidupan nyata, tapi Fat Loss 4 idiots diet [http://besthealthyweight.com/idiot-proof-diet] tidak! Pastikan Anda check it out untuk diri sendiri jika Anda sedang berjuang dengan berat badan Anda seperti saya.
Antioksidan Kaya Diet Promosikan Kesehatan dan Bisa Membantu Mencegah Diabetes dan Penyakit Menular Lainnya
Antioksidan Kaya Diet Promosikan Kesehatan dan Bisa Membantu Mencegah Diabetes dan Penyakit Menular Lainnya
Kita semua mendengar tentang bagaimana radikal bebas yang berbahaya bagi kita, dan bagaimana antioksidan yang diperlukan tetapi saya telah menemukan banyak orang tidak benar-benar mengerti mengapa. Saya akan mencoba untuk menjelaskan.
Radikal bebas adalah sel-sel yang tidak seimbang dalam tubuh kita yang sangat tidak stabil. Radikal bebas terjadi secara alami dalam tubuh kita dan juga disebabkan dari hal-hal seperti asap rokok, stres, kurang tidur, kelebihan matahari, serta dari proses normal dalam tubuh kita. Masalah dengan radikal bebas adalah mereka ingin membuat diri mereka seimbang dengan mencuri elektron dari sel tetangga, yang mengubah sel-sel MEREKA menjadi radikal bebas. Proses ini diulang lagi dan lagi dan ini disebut OKSIDASI. Jika Anda tidak memiliki cukup antioksidan dalam sistem Anda untuk melawan radikal bebas, hal itu disebut stres oksidatif. Mengapa hal ini buruk?
Nah, gambar sepotong besi duduk di tengah hujan. Jika dibiarkan di sana tanpa perlindungan, itu akan mulai berkarat dalam waktu singkat. Hal ini juga dikenal sebagai oksidasi. Potongan besi mogok. Ini adalah persis apa yang terjadi di dalam bodies- kami secara harfiah "berkarat" dari dalam ke luar! Jika dibiarkan berlanjut, radikal bebas menyebabkan tubuh kita berada dalam keadaan peradangan, yang merupakan faktor utama dalam melemahkan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, Alzheimer penyakit, penuaan, arthritis, dll menurut Dr Ralph Carson, ahli patologi terkemuka.
Jadi apa cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan yang kita butuhkan untuk mencegah hal ini terjadi? Salah satu cara terbaik adalah dari buah-buahan. Masalahnya adalah kebanyakan orang Amerika tidak makan yang dianjurkan 5-10 porsi buah per hari, bahkan tidak dekat. Tingkat antioksidan A buah ini umumnya diukur dengan ORAC (kapasitas penyerapan oksigen radikal) tingkat. Beberapa buah-buahan dengan skor ORAC tertinggi dikenal (dalam urutan) adalah Acai berry, raspberry hitam liar, blueberry liar, elderberry dan Red raspberry. Ada beberapa jus yang tersedia di pasar saat ini yang menampilkan buah pertama pada daftar, Acai, beberapa lebih baik daripada yang lain.
Kita semua mendengar tentang bagaimana radikal bebas yang berbahaya bagi kita, dan bagaimana antioksidan yang diperlukan tetapi saya telah menemukan banyak orang tidak benar-benar mengerti mengapa. Saya akan mencoba untuk menjelaskan.
Radikal bebas adalah sel-sel yang tidak seimbang dalam tubuh kita yang sangat tidak stabil. Radikal bebas terjadi secara alami dalam tubuh kita dan juga disebabkan dari hal-hal seperti asap rokok, stres, kurang tidur, kelebihan matahari, serta dari proses normal dalam tubuh kita. Masalah dengan radikal bebas adalah mereka ingin membuat diri mereka seimbang dengan mencuri elektron dari sel tetangga, yang mengubah sel-sel MEREKA menjadi radikal bebas. Proses ini diulang lagi dan lagi dan ini disebut OKSIDASI. Jika Anda tidak memiliki cukup antioksidan dalam sistem Anda untuk melawan radikal bebas, hal itu disebut stres oksidatif. Mengapa hal ini buruk?
Nah, gambar sepotong besi duduk di tengah hujan. Jika dibiarkan di sana tanpa perlindungan, itu akan mulai berkarat dalam waktu singkat. Hal ini juga dikenal sebagai oksidasi. Potongan besi mogok. Ini adalah persis apa yang terjadi di dalam bodies- kami secara harfiah "berkarat" dari dalam ke luar! Jika dibiarkan berlanjut, radikal bebas menyebabkan tubuh kita berada dalam keadaan peradangan, yang merupakan faktor utama dalam melemahkan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, Alzheimer penyakit, penuaan, arthritis, dll menurut Dr Ralph Carson, ahli patologi terkemuka.
Jadi apa cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan yang kita butuhkan untuk mencegah hal ini terjadi? Salah satu cara terbaik adalah dari buah-buahan. Masalahnya adalah kebanyakan orang Amerika tidak makan yang dianjurkan 5-10 porsi buah per hari, bahkan tidak dekat. Tingkat antioksidan A buah ini umumnya diukur dengan ORAC (kapasitas penyerapan oksigen radikal) tingkat. Beberapa buah-buahan dengan skor ORAC tertinggi dikenal (dalam urutan) adalah Acai berry, raspberry hitam liar, blueberry liar, elderberry dan Red raspberry. Ada beberapa jus yang tersedia di pasar saat ini yang menampilkan buah pertama pada daftar, Acai, beberapa lebih baik daripada yang lain.
Tersembunyi Bahaya Dari fad diets
Tersembunyi Bahaya Dari fad diets
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin juga mengalami kesulitan dengan diet Anda. Meskipun memiliki kebiasaan makan yang buruk hanya salah satu penyebab Anda kelebihan berat badan, masalah dengan diet Anda dapat meniup cara berat badan Anda keluar dari proporsi. Makan berlebihan ketika berada di bawah banyak stres, binging pada makanan, dan menjadi kecanduan diet dapat menjadi beberapa gangguan makan kompulsif yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan.
Dan masalah Anda tidak berhenti pada kesadaran bahwa Anda memiliki gangguan makan. Benar saja, setelah Anda menyadari bahwa Anda kelebihan berat badan, Anda akan paling mungkin mencoba berbagai pendekatan untuk kehilangan berat badan ekstra. Tapi karena Anda memiliki gangguan makan, kemungkinan besar, Anda akan gagal dengan kebanyakan metode penurunan berat badan. Dan merasa frustrasi, Anda mulai menghibur diri dengan membiarkan makan dorongan mengambil alih alasan. Ini adalah lingkaran setan dan itu bisa sulit untuk keluar.
Program Diet Tawarkan Hasil Sementara
Ahli penurunan berat badan tahu bahwa jika orang yang kelebihan berat tidak akan mengubah gaya hidup mereka, program penurunan berat badan hanya akan mampu menawarkan hasil sementara. Yang benar adalah jika Anda kelebihan berat badan, Anda tidak bisa mengharapkan masalah berat badan Anda yang harus diselesaikan oleh salah satu program diet mode di luar sana. Ada masalah yang lebih besar yang harus Anda hadapi jika Anda ingin berurusan dengan berat badan berlebih Anda untuk selamanya; dan mereka pada dasarnya gangguan makan kompulsif yang Anda alami.
Program Diet Bisa Sebabkan Masalah lain
Semua program diet mode yang tersedia diciptakan untuk tujuan tunggal untuk memecahkan masalah berat badan; tetapi lebih sering daripada tidak, diet ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah karena mereka dapat mengubah perilaku seseorang tentang makanan. Beberapa dari perubahan perilaku tentang makanan dapat membatasi kenikmatan seseorang dalam hidup sementara yang lain bahkan dapat memiliki efek yang berbahaya.
Ambil kasus bulimia dan anoreksia. Gangguan ini merupakan cabang langsung dari norma yang makan kurang akan memecahkan masalah dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Tapi apa pendekatan ini gagal untuk mengenali adalah bahwa orang memiliki berbagai tingkat kegiatan kimia di otak. Dengan kata lain, beberapa orang hanya memiliki selera besar sementara yang lain dapat hidup pada menu burung.
Sebagai akibat langsung, ketika orang-orang dengan selera alami ukuran Madison Square Garden dipaksa untuk makan dalam jumlah kecil, mereka merasa tidak mampu dan mereka menjadi frustasi. Dan ketika mereka memutuskan untuk menikmati kehidupan mereka dan membebaskan diri dari program diet bahkan untuk beberapa kali, rasa bersalah merasuk dan kemudian muntah setelah makan adalah tontonan biasa.
Satu hal yang jelas; Anda tidak dapat mengharapkan diet ajaib menumpahkan pound Anda. Makan disfungsi harus menjadi masalah utama yang harus ditangani untuk mengatasi masalah dengan kelebihan berat badan. Dalam nada yang sama bahwa memohon kegilaan dapat menyimpan kriminal dari eksekusi, program penurunan berat badan harus mempertimbangkan perilaku neurologis individu terhadap makanan.
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri atau membersihkan sistem Anda setelah setiap makan. Sebagian besar waktu, orang gemuk gemuk karena zat kimia otak dan sensor yang menentukan apakah seseorang sudah penuh atau kosong tidak bekerja dengan benar. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan Anda yang ekstra besar. Anda perlu mencari bantuan medis profesional untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasi masalah berat badan Anda. Alih-alih mematuhi diet, Anda dapat memilih olahraga teratur dan pendekatan lain yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Untuk meningkatkan tingkat metabolisme, Anda dapat menggunakan suplemen yang dapat men-tweak tingkat membakar kalori tanpa memberikan efek samping yang keras. Contoh dari produk ini adalah Zyroxin. Kunjungi http://www.Zyroxin.com untuk informasi lebih lanjut tentang kehilangan berat badan dengan aman.
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin juga mengalami kesulitan dengan diet Anda. Meskipun memiliki kebiasaan makan yang buruk hanya salah satu penyebab Anda kelebihan berat badan, masalah dengan diet Anda dapat meniup cara berat badan Anda keluar dari proporsi. Makan berlebihan ketika berada di bawah banyak stres, binging pada makanan, dan menjadi kecanduan diet dapat menjadi beberapa gangguan makan kompulsif yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan.
Dan masalah Anda tidak berhenti pada kesadaran bahwa Anda memiliki gangguan makan. Benar saja, setelah Anda menyadari bahwa Anda kelebihan berat badan, Anda akan paling mungkin mencoba berbagai pendekatan untuk kehilangan berat badan ekstra. Tapi karena Anda memiliki gangguan makan, kemungkinan besar, Anda akan gagal dengan kebanyakan metode penurunan berat badan. Dan merasa frustrasi, Anda mulai menghibur diri dengan membiarkan makan dorongan mengambil alih alasan. Ini adalah lingkaran setan dan itu bisa sulit untuk keluar.
Program Diet Tawarkan Hasil Sementara
Ahli penurunan berat badan tahu bahwa jika orang yang kelebihan berat tidak akan mengubah gaya hidup mereka, program penurunan berat badan hanya akan mampu menawarkan hasil sementara. Yang benar adalah jika Anda kelebihan berat badan, Anda tidak bisa mengharapkan masalah berat badan Anda yang harus diselesaikan oleh salah satu program diet mode di luar sana. Ada masalah yang lebih besar yang harus Anda hadapi jika Anda ingin berurusan dengan berat badan berlebih Anda untuk selamanya; dan mereka pada dasarnya gangguan makan kompulsif yang Anda alami.
Program Diet Bisa Sebabkan Masalah lain
Semua program diet mode yang tersedia diciptakan untuk tujuan tunggal untuk memecahkan masalah berat badan; tetapi lebih sering daripada tidak, diet ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah karena mereka dapat mengubah perilaku seseorang tentang makanan. Beberapa dari perubahan perilaku tentang makanan dapat membatasi kenikmatan seseorang dalam hidup sementara yang lain bahkan dapat memiliki efek yang berbahaya.
Ambil kasus bulimia dan anoreksia. Gangguan ini merupakan cabang langsung dari norma yang makan kurang akan memecahkan masalah dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Tapi apa pendekatan ini gagal untuk mengenali adalah bahwa orang memiliki berbagai tingkat kegiatan kimia di otak. Dengan kata lain, beberapa orang hanya memiliki selera besar sementara yang lain dapat hidup pada menu burung.
Sebagai akibat langsung, ketika orang-orang dengan selera alami ukuran Madison Square Garden dipaksa untuk makan dalam jumlah kecil, mereka merasa tidak mampu dan mereka menjadi frustasi. Dan ketika mereka memutuskan untuk menikmati kehidupan mereka dan membebaskan diri dari program diet bahkan untuk beberapa kali, rasa bersalah merasuk dan kemudian muntah setelah makan adalah tontonan biasa.
Satu hal yang jelas; Anda tidak dapat mengharapkan diet ajaib menumpahkan pound Anda. Makan disfungsi harus menjadi masalah utama yang harus ditangani untuk mengatasi masalah dengan kelebihan berat badan. Dalam nada yang sama bahwa memohon kegilaan dapat menyimpan kriminal dari eksekusi, program penurunan berat badan harus mempertimbangkan perilaku neurologis individu terhadap makanan.
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri atau membersihkan sistem Anda setelah setiap makan. Sebagian besar waktu, orang gemuk gemuk karena zat kimia otak dan sensor yang menentukan apakah seseorang sudah penuh atau kosong tidak bekerja dengan benar. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan Anda yang ekstra besar. Anda perlu mencari bantuan medis profesional untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasi masalah berat badan Anda. Alih-alih mematuhi diet, Anda dapat memilih olahraga teratur dan pendekatan lain yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Untuk meningkatkan tingkat metabolisme, Anda dapat menggunakan suplemen yang dapat men-tweak tingkat membakar kalori tanpa memberikan efek samping yang keras. Contoh dari produk ini adalah Zyroxin. Kunjungi http://www.Zyroxin.com untuk informasi lebih lanjut tentang kehilangan berat badan dengan aman.
Langganan:
Postingan (Atom)