Mengapa Diet Rendah carb Tidak Bekerja - Sebuah Pengalaman Pribadi

Mengapa Diet Rendah carb Tidak Bekerja - Sebuah Pengalaman Pribadi

Biarkan saya berbagi dengan Anda pengalaman pribadi saya dengan diet rendah karbohidrat - mengapa hal itu tidak bekerja dan apa yang akhirnya melakukan.

Seperti banyak orang di seluruh dunia kita ini, aku berjuang, dan masih lakukan, dengan masalah berat badan. Yang tidak bahwa saya terlalu gemuk atau kelebihan berat badan tapi seperti begitu banyak laki-laki, saya menderita lama sindrom perut besar baik. Istri saya ingin saya untuk menurunkan berat badan dan kembali ke tubuh yang saya miliki ketika saya pertama kali bertemu dengannya. Jadi saya melihat ke pilihan yang ada. Menyalakan saluran belanja televisi dan Anda benar-benar dibanjiri dengan segala macam gadget latihan jagoan Bang dan gizmos dengan model kecokelatan indah memberitahu Anda bahwa semua yang harus Anda lakukan adalah membeli mesin ini dan Anda akan memiliki tubuh yang besar seperti mereka. Promosi dagang mereka selalu pergi sesuatu di sepanjang baris hanya satu jam sehari di depan televisi dan Anda akan merasakan hasilnya dalam beberapa hari. Saya memberitahu Anda apa hasil saya biasanya merasa dari gadget ini - saya merasa lelah dan segera saya merasa ditipu karena setelah beberapa minggu, saya menyerah sebagai kebaruan awal memakai off, kegiatan sehari-hari mendapatkan di jalan, dan aku don 't melihat hasil yang nyata. Jadi Anda beralih ke rencana diet sebagai gantinya. Dan kita semua tahu salah satu rencana diet yang paling umum dipasarkan adalah diet rendah karbohidrat. Ada begitu banyak pemasaran buzz tentang rencana ini bahwa saya harus mencobanya.

Ada banyak rencana diet rendah karbohidrat yang berbeda di pasar tapi saya pikir Diet Atkins yang paling dikenal dan paling berbicara tentang rencana ini. Pada dasarnya semua rencana ini memiliki pesan dasar yang sama - membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, seperti karbohidrat berubah menjadi lemak. Fokus dari rencana ini adalah bahwa Anda harus menghitung jumlah karbohidrat yang masuk ke diet harian Anda dan membatasi jumlah sesuai dengan tipe tubuh Anda sendiri atau untuk jumlah yang ditetapkan sebagaimana ditentukan oleh program diet. Diet Atkins juga melibatkan proses induksi dua minggu yang pada dasarnya mengatakan tidak ada karbohidrat sama sekali dan juga menghilangkan semua buah dan sayuran asupan. Teori di balik ini adalah bahwa tubuh Anda kemudian masuk ke negara yang disebut ketosis mana, tidak bisa mendapatkan energi dari karbohidrat, ada toko lemak dibakar sebagai sumber energi. Setelah tahap awal ini, diet kemudian bergerak ke fase agak kurang parah penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan, tapi masih beroperasi dalam mode konsumsi karbohidrat dibatasi.

Di atas kertas dan dalam teori, program ini mungkin tidak bekerja. Masuk akal bahwa dengan memotong makanan yang berubah menjadi lemak, Anda akan dapat mengurangi simpanan lemak Anda dan dengan demikian menurunkan berat badan. Tapi masalahnya adalah, teori tidak kehidupan nyata tidak sama. Alasan mengapa begitu banyak orang, termasuk saya, gagal dengan diet karbohidrat rendah, adalah bahwa tubuh kita digunakan untuk jenis energi yang kita dapatkan dari asupan karbohidrat. Apa yang pada dasarnya terjadi pada saya adalah bahwa selama periode induksi, ketika saya berhenti makan setiap karbohidrat, tidak ada gula atau buah atau sayuran, saya merasa benar-benar pada dasarnya datar dan lesu dan tidak punya tenaga sama sekali untuk melakukan apa pun. Pada akhir minggu yang saya benar-benar siap untuk memberikan semuanya. Aku mendorong, tapi pada pertengahan minggu kedua, saya tidak bisa tahan lagi dan binged karbohidrat dan buah selama beberapa jam. Saya kemudian merasa bersalah dan memutuskan untuk memulai kembali dua minggu lagi. Tak perlu dikatakan pada akhir minggu ketiga, aku benar-benar keluar dari itu dan tidak dapat benar-benar berfungsi dengan baik. Saya tidak merasa seperti bahkan keluar dari tempat tidur yang kemudian berdampak keluarga dan pekerjaan saya hidup.

Saya pada dasarnya bahkan tidak bisa keluar dari periode induksi awal dan itu membuat saya tertekan! Aku merasa seperti aku telah gagal dan memiliki banyak pikiran negatif tentang diri saya dan makanan sama sekali.

Ini pada dasarnya adalah alasan mengapa diet rendah karbohidrat, terutama diet Atkins, hanya tidak bekerja. Sementara dalam teori mereka harus bekerja, mereka tidak memperhitungkan kehidupan praktis dan setiap hari hidup maupun dampak yang dapat memiliki orang-orang. Jika saya tinggal di sebuah gelembung kaca di mana aku tidak benar-benar memiliki tanggung jawab juga tidak saya harus pergi bekerja, diet ini mungkin telah bekerja. Tapi kebanyakan orang yang saya tahu menjalani kehidupan yang cukup sibuk yang membutuhkan energi untuk mempertahankan diri mereka sendiri.

Tidak sampai seseorang menunjuk saya untuk rencana diet alternatif yang saya bisa mengambil diri keluar dari kebiasaan ini dan mulai merasa lebih baik untuk diriku sendiri. Apa yang menarik saya untuk rencana ini diet baru adalah fakta bahwa saya tidak harus pergi ke negara tidak praktis ini mengkonsumsi karbohidrat tidak saya juga tidak harus menghitung kalori atau membeli beberapa suplemen makanan mewah. Diet baru juga didasarkan pada hasil terbukti dengan segala macam orang dan terbukti secara ilmiah untuk bekerja. Hal ini juga memungkinkan saya untuk makan lebih banyak makanan sehari dan memungkinkan saya untuk makan sebagian besar hal yang saya biasanya makan.

Rencana diet berbasis di sekitar fakta bahwa tubuh kita melakukan salah satu dari dua hal ketika Anda makan makanan, itu baik api sampai pembakaran lemak hormon dan dengan demikian membakar lemak dalam makanan yang Anda makan serta lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda, atau kebakaran up hormon penyimpanan lemak yang pada dasarnya berarti Anda menambahkan lebih banyak lemak tubuh Anda. Rencana diet berfokus pada rencana makan yang mengoptimalkan produksi hormon pembakaran lemak Anda. Rencana tersebut tidak hanya terdiri dari apa makanan untuk makan juga melibatkan waktu yang ditetapkan untuk makan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tiga kali sehari bukanlah rencana makan yang sehat - 05:55 kali sehari adalah! (Meskipun jelas makanan ini lebih kecil dari apa yang kebanyakan orang makan selama tiga kali mereka struktur hari).

Rencana diet revolusioner ini didasarkan sekitar gagasan yang disebut Pergeseran Kalori. Hal ini karena metabolisme Anda selalu membakar kalori berdasarkan kebiasaan makan Anda selama beberapa hari terakhir karena mengasumsikan bahwa Anda akan terus makan dengan cara umum yang sama. Jika Anda menggeser kalori Anda dan mengejutkan tubuh Anda dengan makan hal yang berbeda pada hari yang berbeda, maka Anda dapat mulai untuk meningkatkan metabolisme Anda dan hormon pembakaran lemak sehingga membakar lemak lebih jauh. Sementara itu mungkin terdengar rumit, izinkan saya meyakinkan Anda rencana diet sangat mudah diikuti.

Untuk memotong cerita panjang pendek, saya pada dasarnya membeli rencana ini dan mencobanya. Sementara itu mungkin terdengar klise, saya secara pribadi sangat senang dengan rencana bekerja dan saya bisa kehilangan cukup banyak lemak di sekitar perut saya. Saya sekarang dalam perjalanan untuk mendapatkan kembali tubuh saya ketika saya masih jauh lebih muda. Rencana diet rendah karbohidrat tidak hanya bekerja karena mereka tidak memperhitungkan praktis dari kehidupan nyata, tapi Fat Loss 4 idiots diet [http://besthealthyweight.com/idiot-proof-diet] tidak! Pastikan Anda check it out untuk diri sendiri jika Anda sedang berjuang dengan berat badan Anda seperti saya.